【このランニングタイツ履いたら、
新しいデザインに仕上げてしまうので自粛】
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早いもので6月です。
いきなりですが、
ダイエット部はじめます。
この12年の福岡生活で肥えた16キロを2年でリセットします。
まずは4つのルールを徹底します
事始めは、切りよく1日スタートが鉄則。
6月1日からと決めていましたが、ついうっかり今朝息子が分けてくれたジャムパンをかじってしまいました。
完璧主義なのでもう今日はカウントできません。よって、明日からのスタートとなります。
今日は食べ納め、ということで明日への活力を得ることとします。
たった一口のジャムパンにこだわった理由。
それは、今回のダイエットは4つの決めごとで行うからです。
- パンを食べない
- お菓子は1日1つまで
- ウォーキング、ジョギングをする
- 憧れのスタイルをイメージングする
叶姉妹のどっちかの体をゲットしました。ありがとうございます。
この何よりも苦手な4つが守れたら、他のこともきっとがんばれる。
そのくらい、現在のわたしは逆の悪習慣を徹底した生活をしています。
現在の悪習慣。ワースト4
①パン
パン大好きです。
パン屋を見つけると迷わず入ります。
購入品も決まっています。
プレーンドーナツ、フォカッチャ、とりあえずチーズが投入されたパン
これらをやめるのは、わが子と会えないほどツラい。
今後のパンとのお付き合い。
フランスパンをカゴから覗かせてのおしゃれサイクリングまで可。
②お菓子
朝食後、昼食後、夕食後（子どもを寝かしつけたあと）食べちゃってます。
きのこの山、セブンののり塩ポテチ、かっぱえびせん、アイスピノは常備。
これはさすがにまずいでしょう。
でも長い付き合いですから、少しずつフェイドアウトを図ります。
アイスをお菓子カウントするかは迷いどころよねぇ、奥さん。
③ウォーキング、ジョギング
これまで数々のダイエットをしてきましたが、運動ダイエットはほぼ取り組んだことがありません。
趣味で1年間、ホットヨガに週3日通っていた時期もありましたが、全く体重変動はありませんでした。
苦手な運動ですが、今回は友人が誘ってくれ勇気が出ました。
多分走れないけど、とりあえずぐるっと歩きます。外周2キロ。
今週末、大濠公園で会おう。
待ち合わせは、朝5時（笑）
保育士時代の「ビリーズブートキャンプダイエット」参加者の皆さん。お元気ですか。
④イメージング
望んでいることをイメージする。
これ、本当に大切らしいです。
目の前に嫉妬するぐらいのスタイルの人が現れたら、ひがんではいけません。
それは、
「あなたもこうなれますよ。なれるから目の前に現れたんですよ」のサインらしい。
ですのでスタイル自慢の方、どうぞお待ちしています。
「男はポッチャリが好き」の家訓、もう言えない。
ポッチャリさん仲間がいらっしゃったら…
↓これなら入るよ。ポケットはないけどね。
最大の目的は、
3歳男児を追いかける体力の強化。
成功したこと、失敗したこと。
記録として綴っていきます。
どうか、どなたかのお役に立てる成功事例が生まれますように。
もしかしたら、今日が最終回。
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