2023年の目標。家族目標は「何でも新しいことを取り入れる」

スポンサーリンク

いきなりですが、2023年の家族目標（深め）と、個人目標（めちゃ浅い）。

家族目標は、これまでのわたしと逆を行く…

『コンフォートゾーン』って言葉を聞いたことがありますか？

コーチングや心理学で用いられる言葉で、「快適なゾーン」という意味。

わたしたちが安心できる、自分のコントロール下にある、と感じられる領域のことで、例えば「いつも行くお店」「いつも通勤する道」「いつものやり方」「いつも会う人」などもその1つ。

このコンフォートゾーンって、とっても居心地が良くて安心できる平穏な心の領域なのですが、このコンフォートゾーンが人の成長を阻むことがあるんですって。

分かりやすい例として、「転職したいけど勇気が出ない」みたいな。

変化を好まない性質からくるものですが、転職しなければ新しい環境は来ないじゃないですか。

行動しないと変わらないじゃないですか。

そんなふうに「行動」から掴める新しい風を逃してしまうそうなんです。

「あなたは成長したいですか？」

この質問にイエスの方なら、下のステップが必要なんだそうです。

※画像はお借りしました

そして、未来のある子どもには、この過程がとても重要なんだそうですよ。

「親」という絶大なるコンフォートゾーン「安心の領域」で守られ、そして挑戦していきながら、「恐れの領域」→「学びの領域」→「成長の領域」と成長をしていくそう！！

これだけ聞くと難しく感じますが、日常の些細なことで、どんどん新しいことを取り入れたり、チャレンジさせたり、経験させていくといいんですって。

例えば、登園する道を変える。

外食先や旅行先を変える。

いつもと違うメニューを注文してみる。

旅行などはふと行きたい場所に行き、渋滞していようが、料理がまずかろうが、そんなことも含め「経験」として体験させると良いそうです。

これは今までのわたしの行動とは真逆です。

入念に「調べ上げ」、みっちり「計画を立て」、毎年「同じ場所」に旅行に行き、毎回「同じような店」で「同じようなもの」を食べてきましたので、この「ふと」した行動はわたしにとっては冒険。

でも、息子のためにも自分のためにも（ついでに旦那のためにも）、ぜひ取り入れたい。

というわけで今年の家族目標は、

「何でも新しいことを取り入れる」

になりました。

息子も納得済。ワクワクしています。
旦那はこの話、知りません。

スポンサーリンク

個人目標は、より具体的に…

2022年の目標はふんわりと立てていましたが、振り返ると、けっこう実行する意識があった1年でした。

今年の目標はそこをベースに具体的にいくよ。

2022年は10キロ減のダイエットに成功しました。きっとできる。あと7キロ。

そして、セカセカしない、忙しくしない。
これは相っ当意識します。

同時にタスクをこなすことに快感を感じるタイプなので、急がない。ゆっくり、ゆったり、一つ一つを味わう。

昨年までのわたし：カフェでコーヒー飲みながら、イヤホンでYouTube聞いて、本も同時に読んでいました（笑）

「新しいこと」と言えば、年賀状やめて2年目。

今年来た年賀状8枚。さみしい。

でも悔いはなし！！

スポンサーリンク